Iskiasnerven er en af de største nerver i kroppen. Den udgår ved rygsøjlens bund, går gennem ballerne og ned ad underekstremiteterne til fødderne. Denne nerve sørger for bevægelse, følelse og styrke til benene.
Omtrent 40 % af verdens befolkning vil opleve iskias på et tidspunkt i deres liv. Iskias er et helbredsproblem, der kan forårsage smerter, følelsesløshed, prikken og svaghed i underekstremiteterne, men det forveksles ofte med lændesmerter eller endda benkramper. Det begynder med tryk eller kompression på iskiasnerven og resulterer i smerter, der udstråler fra ryggen ned i benene.
Du kan opleve mild smerte og let følelsesløshed, eller en alvorlig, ekstremt smertefuld brændende fornemmelse, der påvirker den ene side af kroppen. Smerten og ubehaget kan holde folk sengeliggende, og mange tager ofte ibuprofen eller anden håndkøbsmedicin for at lindre smerten.
I denne artikel vil vi give dig otte naturlige måder at behandle inflammation og lindre smerter.
1. Akupunktur
Denne alternative behandling involverer at indsætte hårtynde nåle i specifikke punkter på kroppen. Akupunktur stimulerer energistrømmen og bidrager også til en sund nervefunktion. Du bør føle lindring efter den første behandling, men mange mennesker har gavn af flere sessioner.
Det lader til, at akupunktur er mere populært end nogensinde i disse dage. Det bruges til at behandle forskellige helbredsproblemer, såsom at lindre migræne, stimulere lymfecirkulation, behandle stress og hjælpe folk med at holde op med at ryge.
2. Kiropraktisk behandling
Studier baseret på kiropraktisk behandling har vist varierende grader af effektivitet i behandling af iskias, men mange patienter har oplevet betydelig lindring. Manipulation af rygsøjlen kan genoprette mobilitet, forbedre funktion, reducere inflammation, mindske smerter og fremme naturlig heling.
3. Isposer
Isposer, eller bare en pose frosne ærter pakket ind i et håndklæde, kan gøre underværker for at give øjeblikkelig lindring af iskias. Påfør poserne direkte på det berørte område i 20 minutter hver anden time, indtil smerten er helt væk.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
