Ved du, hvad havregrynsdiæten består af?
Det er blevet mere populært i de senere år, men dets fordele bliver ofte ignoreret.
Vi kender alle havregrød for sin brug i grød i den angelsaksiske kost, men denne morgenmadsprodukt har flere fordele til at hjælpe med vægttab.
Havregrød, en god slankende allierede mod mavetab
En portion havregrød med lidt mælk giver kun 140 kalorier, samtidig med at den er rig på slanke og sundhedsmæssige fordele.
Kaloriefattige og rige på opløselige fibre (8,5 g pr. 100 gram), protein (15 g) og "gode" hele kulhydrater (58 g), holder de dig ikke kun sulten i flere timer, men fremmer også transport og fordøjelse, og hjælper dermed med at have en sund livsstil
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
