Derudover reducerer de insulinproduktionen, hvilket begrænser kroppens fedtoplagring og/eller fremskynder vægttabet, hvis man går på slankekur.
Havregryn vil derfor være effektivt til at tabe sig generelt og tabe maven i særdeleshed.
Hvordan forbereder man havrevand?
Ingredienser i havravand til vægttab: 750 ml vand, 90 gram havre og en teskefuld kanelpulver.
Lad havregrynene ligge i blød i et par timer for at blødgøre.
Hæld derefter alle ingredienserne i blenderen, indtil du har en glat, flydende blanding.
Undgå at søde med sukker eller honning.
Hvis du vil gøre drikken mere velsmagende og øge dens fordele, kan du også tilsætte et rødt æble.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
