Tidligere dæmoniserede læger ægforbrug, fordi det kunne hæve kolesteroltallet. I dag har videnskaben vendt kursen og anbefaler at spise mindst to eller tre æg om dagen.
Denne fødevare er vidunderlig for vores helbred, da den indeholder vitaminer, mineraler, proteiner og antioxidante egenskaber. Vi har samlet en liste over fordele, som dem, der spiser æg, nyder godt af.
Se:
1. Reducerer risikoen for kræft.
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Breast Cancer Research kan det at spise æg hver dag reducere risikoen for brystkræft med 18%.
Ægget indeholder aminosyrer, vitaminer og mineraler, der stabiliserer østrogenniveauet.
For dem, der ikke ved det, er dette hormon ofte årsagen til brystkræft.
2. Reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
