Denne eddike forbedrer fordøjelsen, regulerer blodsukkeret, fremmer calciumabsorptionen og styrker immunforsvaret takket være dens fermenterede egenskaber, der er naturligt rig på probiotika.
Chiafrø, der er rige på omega-3 fedtsyrer, calcium og fibre, er gavnlige for knogler og hjertesundhed og hjælper med at stabilisere blodsukkeret.
Hvordan laver man denne sunde hjemmelavede blanding?
Ingredienser:
1 spiseskefuld rå honning,
1/2 tsk stødt kanel,
1/2 tsk stødt gurkemeje,
1 spiseskefuld æblecidereddike,
1 spiseskefuld chiafrø,
ca. 200 ml varmt vand eller varm plantebaseret mælk (mandel, havre osv.).
Tilberedningstrin:
Læg chiafrøene i blød.
Se næste side for mere information.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
