5. Hukommelsesproblemer eller kognitiv tilbagegang
B12-mangel er blevet forbundet med hukommelsesproblemer, koncentrationsbesvær og i mere alvorlige tilfælde endda kognitiv tilbagegang eller demens. Det kan forringe mental klarhed og føre til forvirring eller humørsvingninger.
6. Humørsvingninger eller depression
En mangel på B12 kan forårsage humørsvingninger, irritabilitet eller depression. B12 er vigtig for produktionen af serotonin, en neurotransmitter, der regulerer humøret.
7. Åndenød eller svimmelhed
Personer med B12-mangel kan føle sig stakåndede eller svimmel, selv under simple aktiviteter. Dette sker, fordi mangel på B12 kan forringe produktionen af røde blodlegemer, hvilket fører til anæmi og forbedrede iltniveauer.
8. Glossitis (hævet, betændt tunge)
En B12-mangel kan forårsage, at tungen bliver øm, hævet, glat og betændt. Dette kaldes glossitis og fører ofte til synke- eller talebesvær.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
