Magnesium: Det understøtter D-vitamins virkning og begrænser overskydende calcium.
Disse tre elementer danner en essentiel trio for at opretholde kroppens balance.
Enkle øvelser til at flytte krystallerne.
Derudover kan du udføre visse øvelser, der hjælper med at flytte krystallerne. Disse blide bevægelser, som ofte anbefales af fysioterapeuter, hjælper med at føre otolitterne tilbage til deres oprindelige position.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
En af de mest kendte er Epley-manøvren, som ofte anbefales til at lindre svimmelhed forbundet med BPPV.
Du behøver ikke at være gymnast: det handler blot om at vippe hovedet i en bestemt vinkel, holde det stille i et par sekunder og derefter skifte position. En instruktionsvideo eller vejledning fra en sundhedsperson kan hjælpe dig med at udføre disse øvelser sikkert derhjemme.
En lille ubalance ... med meget reelle konsekvenser.
Nogle gange kan et enkelt sandkorn bringe os ud af balance. Men med et par enkle trin og lidt tålmodighed kan svimmelhed reduceres betydeligt eller endda forsvinde.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
