Vores forfædre gjorde det. Folk i Asien, Afrika og dele af Europa gør det stadig. Så hvordan endte vi vesterlændinge med at afvige fra den bedste måde at bruge toilettet på?
Det er alt sammen på grund af toiletter, som vi kender dem. De kaldte dem troner. Det viser sig, at vi skal sidde på hug, ikke sidde.
I et studie fra 2003 meldte 28 raske personer sig frivilligt til at tage tid på sig selv, mens de afførte sig i tre skiftende stillinger: siddende på et almindeligt toilet, siddende på et lavt toilet og hugsiddende. De registrerede ikke kun, hvor lang tid det tog, men også hvor meget indsats det krævede. Undersøgelsen konkluderede, at hugsiddende stillinger tager mindre tid og kræfter.
"Der er bestemt en fysiologisk fornuft bag hugsiddende stilling," siger gastroenterolog Anish Sheth, medforfatter til bøgerne "Hvad fortæller din afføring dig?" og "Hvad fortæller min urin mig?". "Kort sagt, det retter tyktarmen ud."
Når vi står op, presses tyktarmen (hvor affaldsstoffer opbevares) mod puborectalis-musklen, som opretholder afføringskontinens, indtil det er tid til at gå på toilettet. At sidde ned afslapper kun delvist denne muskel. At sidde på hug afslapper den fuldstændigt, hvilket i bund og grund retter tyktarmen ud. Dette letter udskillelsesprocessen.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
