INGREDIENSER
2 kopper mælk eller plantebaseret drik
1 kop havregryn
1 banan
1 spiseskefuld chiafrø
1 spiseskefuld honning eller ahornsirup
1 spiseskefuld hakkede valnødder eller mandler
TRIN-FOR-TRIN TILBEREDNING
Hæld havregryn og chiafrø i en skål.
Hæld mælken eller den plantebaserede drik i. Tilsæt honningen. Bland godt og stil i køleskabet natten over.
Om morgenen tages havregrynene ud og fordeles i to skåle. Havregrynene kan genopvarmes i en gryde eller mikrobølgeovn.
Pynt toppen med bananskiver og hakkede nødder eller mandler.
Server til morgenmad.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
