Instruktioner:
Forvarm
ovnen til 200°C.
Klargøring af folie: Skær to store stykker aluminiumsfolie og læg dem fladt på køkkenbordet.
Krydr kylling: Placer hvert kyllingebryst i midten af foliestykkerne, dryp med
olivenolie og krydr med salt og peber.
Tilsæt
grøntsager og ananas: Læg ananasstykker, peberfrugtskiver, gulerodsskiver og squashskiver oven på hvert kyllingebryst.
Hæld saucen: Hæld teriyakisaucen jævnt over kylling og grøntsager.
Lav pakker: Fold siderne af folien over kylling og grøntsager for at lave en forseglet pakke.
Stegning: Placer foliepakkerne på en bageplade og steg dem i den forvarmede ovn i cirka 25-30 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt og har en kernetemperatur på 75°C.
Servering: Åbn forsigtigt foliepakkerne, og pas på dampen. Pynt med hakkede forårsløg inden servering.
Bemærkninger:
Tilføj gerne dine yndlingsgrøntsager til foliepakkerne for ekstra smag og næring.
Du kan også grille disse pakker i stedet for at bage dem for en lækker røget smag.
Næringsinformation:
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 30 minutter
Total tid: 40 minutter
Kalorier: Cirka 350 pr. portion
Serverer: 2 portioner
Nyd dine lækre og nemme Teriyaki kylling og ananas foliepakker!
Forvarm
ovnen til 200°C.
Klargøring af folie: Skær to store stykker aluminiumsfolie og læg dem fladt på køkkenbordet.
Krydr kylling: Placer hvert kyllingebryst i midten af foliestykkerne, dryp med
olivenolie og krydr med salt og peber.
Tilsæt
grøntsager og ananas: Læg ananasstykker, peberfrugtskiver, gulerodsskiver og squashskiver oven på hvert kyllingebryst.
Hæld saucen: Hæld teriyakisaucen jævnt over kylling og grøntsager.
Lav pakker: Fold siderne af folien over kylling og grøntsager for at lave en forseglet pakke.
Stegning: Placer foliepakkerne på en bageplade og steg dem i den forvarmede ovn i cirka 25-30 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt og har en kernetemperatur på 75°C.
Servering: Åbn forsigtigt foliepakkerne, og pas på dampen. Pynt med hakkede forårsløg inden servering.
Bemærkninger:
Tilføj gerne dine yndlingsgrøntsager til foliepakkerne for ekstra smag og næring.
Du kan også grille disse pakker i stedet for at bage dem for en lækker røget smag.
Næringsinformation:
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 30 minutter
Total tid: 40 minutter
Kalorier: Cirka 350 pr. portion
Serverer: 2 portioner
Nyd dine lækre og nemme Teriyaki kylling og ananas foliepakker!
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
