Smoothieopskrift til hukommelse og syn
Ingredienser:
– 1 rødt æble, hakket
– 1 gulerod, skrællet og hakket
– 1 lille stykke frisk ingefær, skrællet og hakket
– 1 lille stykke frisk gurkemeje, skrællet og hakket
– Saft af 2 citroner
– 750 ml vand
– Nogle isterninger (valgfrit)
Tilberedning:
1. Kom alle ingredienserne i en blender.
2. Tilsæt citronsaft og vand.
3. Blend, indtil blandingen er glat.
4. Si blandingen, hvis du foretrækker en tyndere konsistens.
5. Server i et glas med nogle isterninger for en forfriskende smag.
Bedste drikkepraksis
– Drik et glas hver morgen på tom mave i 13 dage.
– Efter denne periode, tag en pause på et par dage, før du genoptager arbejdet, hvis det er nødvendigt.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
