Vegansk version: Brug plantebaseret mælk (f.eks. mandel, soja eller kokos) og byt honningen ud med ahornsirup eller agavesirup.
Proteinversion: Tilsæt en skefuld proteinpulver for at øge proteinindholdet i smoothien.
Børneversion: I stedet for spinat kan du tilføje mere frugt, såsom blåbær eller mango, for en mere frugtagtig smag.
Ofte stillede spørgsmål:
Kan jeg bruge andre frugter i stedet for jordbær? Ja! Du kan erstatte jordbær med blåbær, hindbær eller endda abrikoser, afhængigt af sæson og tilgængelighed.
Skal havregrynene males? Nej, havregrynene behøver ikke at blive malet. Hvis du foretrækker det, kan du først male dem i en kaffekværn, men almindelige havregryn blendes også godt og vil have en god konsistens i smoothien.
Kan jeg lave denne smoothie på forhånd? Ja, men husk, at den bedste smag og næringsværdi opnås, når den er frisk. Hvis du laver en portion, skal du opbevare den i køleskabet og røre igen inden servering, da den kan skille lidt.
Kan jeg tilføje flere grøntsager? Absolut! Du kan tilføje mere spinat eller andre grøntsager som grønkål for at øge fibrene og vitaminerne.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
