At sove på din venstre side holder din rygsøjle naturligt i balance. Resultatet: mindre spændinger, bedre støtte til hofte og ryg og en mere fredelig opvågning. Men det er ikke alt. Denne stilling fremmer også bedre vejrtrækning. Ifølge sundhedseksperter optimerer den luftstrømmen til lungerne, hvilket kan være en reel lettelse for folk, der er tilbøjelige til snorken eller søvnapnø. Køb vitaminer og kosttilskud
Et boost til din fordøjelse
Har du nogensinde følt den berømte "nedtur" efter et stort måltid? Denne følelse af tyngde kommer ofte fra langsommere fordøjelse. Eller det kan være en stor hjælp at sove eller ligge ned i et par minutter på din venstre side efter at have spist. Hvorfor? Fordi maven og bugspytkirtlen er placeret til venstre: i denne stilling cirkulerer fordøjelsessafterne mere naturligt, og maden bevæger sig hurtigere gennem fordøjelsessystemet. Det er lidt som at følge strømmen i en flod i stedet for at svømme imod den.
Lettet lymfedrænage
Det ofte oversete lymfesystem spiller en afgørende rolle i at eliminere toksiner. Og overraskelse: Størstedelen af dette netværk er placeret ... på venstre side! Ved at sove på denne side letter du arbejdet i dit hjerte, dit blodtryk og dine lymfeknuder, som alle er placeret på denne side. Tyngdekraften klarer resten og understøtter naturligt dræning. Det er lidt ligesom din krop går i "forårsrengørings"-tilstand om natten. Dagligvarer
fortsættes på næste side
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
