Alkalisk vand
Det kan fremme pH-balance og nyrefunktion, især hvis du er i risiko for gigt.
Vand med naturlige tilsætningsstoffer
Tilsæt citronskiver, agurk, ingefær eller mynteblade. Forfriskende og sukkerfrit.
Urteteer (varme eller kolde)
Mynte, kamille, citronmelisse, rosmarin og mere – koffein- og sukkerfri, med en beroligende effekt.
Hibiskus- eller hybente (afkølet)
Rig på antioxidanter med en let syrlig og forfriskende smag.
Hjemmelavede sukkerfri frugtdrikke
Lavet af tranebær, solbær eller aronia, fortyndet med vand – en kilde til vitaminer.
Kokosvand (naturligt)
Det hydrerer effektivt og indeholder naturlige elektrolytter – velegnet efter fysisk anstrengelse.
Kefir og probiotiske drikke (uden tilsat sukker)
De opretholder tarmens mikroflora og letter fordøjelsen.
Kalciumberiget plantemælk (sukkerfri)
Mandel, havre, soja og andre – nyttige alternativer til mælk for knoglesundhed.
Råd
Læs etiketter – undgå drikkevarer med tilsat sukker, sødestoffer, farver og smagsstoffer.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
