Det afhænger af dine sundhedsmål og fordøjelsessystem.
Hvis dit mål er at kontrollere appetitten, øge energien eller undgå oppustethed, kan det være mere gavnligt at spise en banan før måltider.
Hvis du ønsker en sund dessert eller et fordøjelseshjælpemiddel, kan det være bedre for dig at spise en banan efter måltider.
I sidste ende skal du lytte til din krop. Alle fordøjer mad forskelligt, og det bedste tidspunkt at spise en banan er det, der får dig til at føle dig godt tilpas.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
