Afslappende urteinfusion til stresslindring og bedre søvn

• Kanel – Øger blodcirkulationen og giver mild varme.

• Laurbærblad – Hjælper med at berolige et rasende sind og fremmer fordøjelsen.

• Kamille – Kendt for at berolige nervesystemet og fremme en afslappende søvn.

Ingredienser

• 2 kanelstænger

• 4 laurbærblade

• En håndfuld kamilleblade (eller 1-2 spiseskefulde tørrede)

• 1/2 liter (ca. 2 kopper) vand

• Bihonning, efter smag (valgfrit)

Værktøjer du skal bruge

• Mellemstor gryde

• Si eller si

• Målebæger

• Tekop eller krus

Trinvise instruktioner

Trinvise instruktioner

1. Bland ingredienserne: Kom kanelstænger, laurbærblade og kamille i en gryde.

2. Tilsæt vand: Hæld 1/2 liter vand i.

3. Simre: Varm ved middel varme i 15 minutter for at udvinde smagene og de gavnlige egenskaber.

4. Si: Hæld infusionen gennem en si i din yndlingskop.

5. Sødning (valgfrit): Rør honning i for en mild sødme.

Sådan nyder du

For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.

«« Tidligere næste »»